মঙ্গলবার ২৪ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৮ নভেম্বর ২০২৪ ১৫ : ১২Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ঋতু পরিবর্তন হলেই সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেয়। তার পাশাপাশি শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, জ্বর ইত্যাদি উপসর্গ তো নিত্যসঙ্গী হয়ে যায়। পুরো শীতে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধও কিন্তু কম খাওয়া হয় না। এই সমস্যা থেকে কখনও কখনও গুরুতর অসুখ হওয়ারও সম্ভাবনা থাকে। শরীর দুর্বল থাকে বলে ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
এই অবস্থাকে দূর করে ও সুস্থভাবে শীতকে উপভোগ করার জন্য ডায়েটের দিকে নজর দেওয়া জরুরী। এই ঘরোয়া স্বাস্থ্যকর পানীয়তে যেইসব উপকরণ ব্যবহার করা হয়েছে তা আপনার শরীরের জটিল রোগকেও প্রতিরোধ করে। শীত আসার আগেই এই পানীয় খেতে শুরু করলে আপনি রোগে ভুগবেন না। কীভাবে তৈরি করবেন জেনে নিন।
সসপ্যানে পরিমাণ মতো জল দিন। ফুটতে শুরু করলে এর মধ্যে দু'টুকরো দারচিনি, তিন থেকে চারটি লবঙ্গ ও এলাচ দিতে হবে। সঙ্গে দিন হাফ চামচ করে মৌরি ও জোয়ান। জল খানিকটা ফুটে উঠলে এক টুকরো গুড় ও আদা কুচি দিয়ে দিন। সকালে খালি পেটে খাওয়ার নিয়ম হওয়ায় আপনি চাইলে এক চামচ চা পাতা দিতে পারেন। সমস্ত উপকরণগুলো ভাল করে ফুটতে থাকলে আঁচ কমিয়ে আরও কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে অর্ধেক হয়ে এলে ও সুগন্ধ বেরোলে গ্যাস অফ করে দিন। পরিবেশন করার আগে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন ও দুটি তুলসীপাতা দিতে পারেন।
দারচিনির অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান ঠান্ডা লাগার ধাত, সর্দি কাশি ও গলায় ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে। দারচিনি চায়ের সঙ্গে খেলে বা গরম জলে এইভাবে ফুটিয়ে খেলে অনেক অসুস্থতা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
গুড়ে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। যা শরীরের জন্য উপকারী। শীতকালে শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করে গুড়। রোজ গুড় খেলে মেটাবলিজম ভাল হয়।
#home made karha for prevent cough and cold during winter season#health drinks#lifestyle story#home made karha for boost up immunity power
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
পার্লারে গিয়ে ওয়াক্সিং করার সময় নেই? এই ঘরোয়া উপায়ে নিমেষেই দূর করা যাবে অবাঞ্ছিত লোম...
এক সবজিতেই ধরাশায়ী হবে সুগার ও কোলেস্টেরল। পাতে রাখলেই চিরযৌবন...
নামিদামী কোম্পানির ময়েশ্চারাইজার ভুলে যাবেন, শীতে শুষ্ক ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যবহার করুন এই বাদামের ক্রিম...
পার্লারে খরচ নয়, বলিরেখা ও ট্যান দূর করতে রান্নাঘরের এইসব সস্তার জিনিসেই হবে বাজিমাত ...
প্রেগন্যান্সিতে ঘন ঘন গা গুলোচ্ছে? শুকনো কাশি হলেও বিপদ, ঘরোয়া এই আদার ক্যান্ডিতেই মিলবে স্বস্তি, জানুন কীভাবে বানাবেন...
শরীরের মেদ গলবে হুহু করে, ওজন কমানোর ঘরোয়া এই ম্যাজিকাল ড্রিঙ্ক কীভাবে বানাবেন জেনে নিন ...
শীতের রাতে হাউস পার্টি? ছিমছাম কোন সাজে আপনিই হবেন মধ্যমণি? ...
ব্যায়াম করার সবচেয়ে ভাল সময় কখন? জানুন কোন সময়ে শরীরচর্চা করলে মেদ ঝরবে ঝটপট ...
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্যান্সার, সব রোগ থাকবে বশে, মাছ মাংসের থেকে ঢের বেশি পুষ্টিকর এই ডাল ডায়েটে রাখলে ...
সন্তানের বয়ঃসন্ধিতে ব্রণর সমস্যায় জেরবার? নামীদামি কোম্পানির ক্রিম নয়, ঘরোয়া এই টোটকাই করবে শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কা...
ত্বকের ট্যান তুলতে নিয়মিত ব্লিচ করান? কতটা ক্ষতি হয় জানেন? ঘরোয়া এই প্রাকৃতিক ব্লিচে ত্বকে আসবে গোলাপী আভা...
শীতে ত্বক হবে আরোও মসৃণ, কমলালেবুর খোসার সঙ্গে এইসব মিশিয়ে নিলেই রূপের বাহার হবে দ্বিগুণ...
শীতকাল উপভোগ করুন শক্তিশালী ইমিউনিটি নিয়ে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে চটজলদি ...
বলিরেখা ও ট্যানের কবলে পড়ে ত্বকের সৌন্দর্য তলানিতে? ঘরোয়া এই ফেস প্যাকেই জ্বলজ্বল করবে মুখ...
সকালে ঘুম ভেঙেই প্রচন্ড গলা ব্যথায় কাহিল? রান্নাঘরের এইসব সস্তার মশলার টোটকায় ম্যাজিকের মতো গায়েব হবে সর্দি কাশিও...
